Pratiquer

 Voici des liens de pratiques gratuites sur les modalités de la pleine présence et ce que j'appelle l'étude introspective informationnelle. EII® De mon point de vue, la méditation est plutôt une manière de faire une étude sur soi. C'est une démarche introspective qui vise à recueillir de l'information sur son fonctionnement propre, afin d'apprendre à conscientiser les mécanismes psychologiques et s'en libérer pour évoluer vers une expression non conditionnée de qui nous sommes. Le corps devient alors l'instrument clé du processus et l'apprentissage consiste à entrer en dialogue conscient avec cet univers intelligent. Pour cela, il faut quelques bases fondamentales que nous offrent les modalités de la pleine présence, afin que l'instrument de lecture (le corps) soit parfaitement ajusté.


01 - Débuter dans la méditation : Appuis et respiration
https://www.youtube.com/watch?v=X143Yls0R2E&list=PLv7UxYRtS9bIuFdnymjyOfbDhIxBcmVkh 

02- Appuis et posture immobile
https://www.youtube.com/watch?v=hfEOny6yprI&list=PLv7UxYRtS9bIuFdnymjyOfbDhIxBcmVkh&index=5 

03- Le parasitage en méditation
 https://www.youtube.com/watch?v=u7jitabMInY&list=PLv7UxYRtS9bIuFdnymjyOfbDhIxBcmVkh&index=6 

04- Ecoute du silence
 https://www.youtube.com/watch?v=zd2pdtBOxgg&list=PLv7UxYRtS9bIuFdnymjyOfbDhIxBcmVkh&index=3

 05- Mesurer son degré d'agitation interne
https://www.youtube.com/watch?v=wknM3q5Ukmw&list=PLv7UxYRtS9bIuFdnymjyOfbDhIxBcmVkh&index=4 


Pour aller plus loin, contenu sur abonnement sur Viméo: 

 https://vimeo.com/ondemand/vivreparvibration

Ecrivez-moi si besoin. emilielabourdette@netcourrier.com 

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